Tjänster
Individualterapi
Under det första samtalet kartlägger vi vad det är du vill fokusera på under terapin. Genom samtal och kreativa övningar arbetar vi tillsammans utifrån dina önskemål. Terapin kombineras utifrån förutsättningar med egna övningar att göra mellan våra sessioner.
Förlåtelseprocess
En förlåtelseprocess är en trygg och strukturerad process med utgångspunkt i psykologen Barbro Holm Ivarssons metod Förlåt och bli fri.
Jag har fördjupat mig i förlåtelse som en del av mitt examensarbete till samtalsterapeut och använder metoden som grund i mitt arbete med förlåtelse.
Läs mer om förlåtelseprocesser här.
Mindfulnessgrupp
I interaktiv form får uppleva och träna ACT:s sex kärnprocesser: acceptans, defusion (att bryta identifieringen med våra tankar), närvaro i nuet, det observerande jaget, livsvärden samt värdestyrt handlande.
En mindfulnessgrupp kan bokas för er som redan utgör en färdig grupp om minst fyra personer. Gruppen kan ge en introduktion till ACT som metod, erbjuda möjlighet att träna mindfulness utifrån ovanstående teman eller fungera som en kurs i personlig utveckling.
Vill du veta mer eller boka en mindfulnessgrupp?
Du är varmt välkommen att kontakta mig om du har frågor om upplägget.
kontakt@inrekompass.com