Tjänster

Individualterapi

Under det första samtalet kartlägger vi vad det är du vill fokusera på under terapin. Genom samtal och kreativa övningar arbetar vi tillsammans utifrån dina önskemål. Terapin kombineras utifrån förutsättningar med egna övningar att göra mellan våra sessioner.

Förlåtelseprocess

En förlåtelseprocess sker utifrån den metod psykologen Barbro Holm Ivarsson utarbetat och som beskrivs i boken Förlåt och bli fri- en väg till lugn, styrka och välbefinnande. Efter att ha studerat ämnet förlåtelse som ämne för mitt examensarbete som samtalsterapeut, föll jag för denna vägledda, trygga och strukturerade process som huvudmetod för att jobba med förlåtelse. Läs mer om förlåtelseprocesser här.

Mindfulnessgrupp

I interaktiv form får uppleva och träna ACT:s sex kärnprocesser: acceptans, defusion (att bryta identifieringen med våra tankar), närvaro i nuet, det observerande jaget, livsvärden samt värdestyrt handlande.

En mindfulnessgrupp kan bokas för er som redan utgör en färdig grupp om minst fyra personer. Gruppen kan ge en introduktion till ACT som metod, erbjuda möjlighet att träna mindfulness utifrån ovanstående teman eller fungera som en kurs i personlig utveckling.

Välkommen att höra av dig vid intresse!