Mindfulnessgrupper

Upplev och träna på ACT:s sex kärnprocesser: acceptans, defusion (att bryta identifieringen med våra tankar), närvaro i nuet, det observerande jaget, livsvärden samt värdestyrt handlande.

En mindfulnessgrupp kan bokas av er som redan utgör en färdig grupp om minst fyra personer.

Gruppen kan ge en introduktion till ACT som metod, erbjuda möjlighet att träna mindfulness utifrån ovanstående teman eller fungera som en kurs i personlig utveckling.